「食事をするたびに食べ物が歯に挟まる」「いつも同じ場所に物が詰まる」と感じたことはありませんか？

食べ物が歯に挟まる原因は、加齢や詰め物の劣化だけではなく、歯並びや噛み合わせが関係していることがあります。歯と歯の間に食べ物が挟まりやすい状態を放置すると、虫歯や歯周病のリスクにつながることもあるため注意が必要です。

本記事では、食べ物が歯に挟まる原因やセルフチェックのポイント、放置するリスク、歯列矯正との関係についてわかりやすく解説します。

1. 食べ物が歯によく挟まるのはなぜ？

食事のたびに食べ物が歯に挟まると、「歯並びが悪いからなのかな」と不安になる方もいるのではないでしょうか。

食べ物が挟まる原因はひとつではなく、歯と歯の隙間や歯並び、噛み合わせ、詰め物の状態など、さまざまな要因が関係しています。たまたま一度だけ挟まった場合は過度に心配する必要はありませんが、いつも同じ場所に挟まる場合は注意が必要です。

まずは、食べ物が歯に挟まりやすくなる主な原因について見ていきましょう。

歯と歯の間に隙間がある

歯と歯の間に隙間があると、食事中に食べ物が入り込みやすくなります。

もともと歯の間隔が広い場合だけでなく、歯ぐきが下がったことで隙間が目立つようになるケースもあります。また、歯が少しずつ移動し、以前よりも食べ物が挟まりやすくなることもあります。

特に、繊維質の多い肉や野菜がいつも同じ場所に挟まる場合は、歯と歯の接触状態に変化が起きている可能性があります。

歯並びがデコボコしている

歯が重なっていたり、斜めに生えていたりする場合は、歯と歯の間に複雑な隙間ができやすくなります。

こうした歯並びでは、食べ物が引っかかりやすいだけでなく、歯ブラシやデンタルフロスが届きにくくなることもあります。

「歯みがきをしても同じ場所に汚れが残る」「前歯や奥歯の一部に食べ物が詰まりやすい」という場合は、歯並びが関係している可能性も考えられます。

噛み合わせによって食べ物が押し込まれる

上下の歯の噛み合わせにズレがあると、食べ物を噛むたびに歯と歯の間へ強く押し込まれることがあります。

特定の歯だけに力が集中している場合や、左右どちらか一方で噛む癖がある場合は、いつも同じ場所に食べ物が挟まりやすくなることもあります。

見た目では歯並びに大きな問題がないように見えても、噛み合わせが原因となっているケースは少なくありません。繰り返し同じ場所に挟まる場合は、歯並びだけでなく噛み合わせも確認することが大切です。

2. 歯並びが原因で食べ物が挟まりやすくなるケース

食べ物が歯に挟まる原因として、歯並びが関係しているケースは少なくありません。歯がきれいに並んでいない場合、食べ物が入り込みやすい隙間ができたり、噛む力のバランスが偏ったりすることがあります。

「昔から挟まりやすい」「年々同じ場所に挟まるようになった」という方は、歯並びや噛み合わせが影響している可能性も考えられます。

ここでは、食べ物が挟まりやすくなる代表的な歯並びについてご紹介します。

すきっ歯（空隙歯列）

歯と歯の間に隙間がある「すきっ歯」は、食べ物が入り込みやすい歯並びのひとつです。

特に前歯だけでなく奥歯に隙間がある場合は、食事のたびに食べ物が詰まりやすくなることがあります。また、隙間に汚れが残りやすいため、セルフケアが十分にできていないとお口のトラブルにつながることもあります。

歯が重なっている（叢生）

歯が重なり合っている「叢生（そうせい）」は、歯と歯の間に複雑な隙間ができやすい歯並びです。

歯ブラシが届きにくい部分ができるだけでなく、食べ物が引っかかりやすくなることがあります。特に、前歯のデコボコや奥歯の傾きによって、毎回同じ場所に食べ物が挟まるケースも少なくありません。

噛み合わせにズレがある

見た目の歯並びが整っていても、上下の歯の噛み合わせにズレがあると、食べ物が歯と歯の間に押し込まれやすくなることがあります。

例えば、片側ばかりで噛んでいる場合や、一部の歯に強い力がかかっている場合は、特定の場所だけ食べ物が詰まりやすくなることがあります。

「歯並びは悪くないと思っていたのに、いつも同じ場所に食べ物が挟まる」という場合は、噛み合わせが関係している可能性もあるため、一度お口全体の状態を確認してみることが大切です。

3. 放置するとどんなリスクがある？

「食べ物が挟まるだけだから」と、そのまま放置してしまっていませんか？一時的に食べ物が挟まるだけであれば大きな問題にならないこともありますが、いつも同じ場所に挟まる状態が続いている場合は注意が必要です。

食べ物が歯に挟まる状態を放置すると、お口の中の環境にさまざまな影響を与えることがあります。

虫歯のリスクが高くなる

歯と歯の間に食べ物が残ったままになると、汚れが溜まりやすくなります。歯ブラシが届きにくい場所では、十分に汚れを落とせないこともあります。

特に、毎回同じ場所に食べ物が挟まる場合は、その部分に汚れが蓄積しやすくなるため注意が必要です。

歯周病につながることがある

食べ物が挟まった状態が続くと、歯ぐきに刺激を与えたり、汚れが溜まりやすくなったりすることがあります。

その結果、歯ぐきに炎症が起こりやすくなり、歯周病のリスクにつながることもあります。歯ぐきが腫れたり、出血しやすくなったりしている場合は、一度お口の状態を確認してみましょう。

噛み合わせの異常を見逃してしまうことも

食べ物が挟まりやすい原因が、歯並びや噛み合わせにある場合もあります。

「最近になって急に挟まりやすくなった」「特定の歯だけ食べ物が詰まる」という場合は、噛み合わせの変化が隠れていることもあります。

食べ物が挟まること自体は珍しいことではありませんが、繰り返し同じ症状が続いている場合は、お口からのサインかもしれません。気になる場合は、そのままにせず原因を確認することが大切です。

4. こんな症状はありませんか？セルフチェックしてみよう

食べ物が歯に挟まることは誰にでも起こり得ることですが、頻繁に起こる場合は歯並びや噛み合わせ、お口の中の状態が関係している可能性があります。特に、「いつも同じ場所に挟まる」「最近急に挟まりやすくなった」という場合は、お口からのサインかもしれません。

普段は気にならなくても、いくつかの症状が重なっている場合は、一度お口の状態を確認してみることをおすすめします。まずは、セルフチェックをしてみましょう。

毎回同じ場所に食べ物が挟まる

食事のたびに同じ場所へ食べ物が挟まる場合は、歯と歯の隙間や噛み合わせに問題がある可能性があります。特に、以前からずっと同じ場所に挟まる場合や、最近になって急に症状が出てきた場合は注意が必要です。

歯並びが原因で歯と歯の接触が適切でない場合、食べ物が入り込みやすくなります。また、噛む力によって食べ物が歯の間へ押し込まれてしまうこともあります。

毎回同じ場所に挟まる状態を放置すると、その部分に汚れが溜まりやすくなるため、虫歯や歯周病のリスクが高くなることもあります。

歯並びや噛み合わせが関係していることもある

歯と歯の間に隙間がある「すきっ歯」や、歯が重なって生えている「叢生（そうせい）」などの歯並びは、食べ物が挟まりやすい代表的なケースです。

また、一見歯並びが整っているように見えても、上下の歯の噛み合わせにズレがあることで、特定の場所だけに食べ物が詰まりやすくなっていることもあります。

「歯並びはそこまで悪くないと思っていたのに、よく食べ物が挟まる」という方は、噛み合わせが関係している可能性も考えられます。食べ物が挟まる症状は、見た目だけではわからないお口の状態を知るきっかけになることもあります。

気になる症状が複数ある場合は確認してみよう

食べ物が歯に挟まること自体は珍しいことではありません。しかし、歯ぐきが痛くなる、デンタルフロスが引っかかる、左右どちらかだけで噛んでいるなど、複数の症状が当てはまる場合は、お口の状態を確認したほうがよいケースもあります。

特に、「年齢のせいだから仕方ない」と思っていた症状が、実は歯並びや噛み合わせの問題だったということも少なくありません。

セルフチェックで複数当てはまる項目があった場合は、歯並びや噛み合わせが原因となっていないか、一度確認してみることをおすすめします。

5. 食べ物が挟まりやすいときの対処法

食べ物が歯に挟まりやすいと感じた場合、「そのまま放置しても大丈夫かな」と思う方もいるかもしれません。しかし、原因によっては、お口のトラブルにつながることもあります。

食べ物が挟まる原因は人によって異なるため、まずは日頃のケアを見直し、お口の状態を確認することが大切です。ここでは、ご自身でできる対処法をご紹介します。

デンタルフロスや歯間ブラシを取り入れる

食べ物が歯に挟まりやすい方は、歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや歯間ブラシを使用することをおすすめします。

歯ブラシだけでは、歯と歯の間の汚れを十分に落とすことが難しいため、補助清掃用具を使用することで、お口の中をより清潔に保ちやすくなります。

特に、毎回同じ場所に食べ物が挟まる場合は、食後にデンタルフロスを使用することで、汚れが長時間残ることを防ぐことができます。

また、デンタルフロスを通したときに引っかかりを感じたり、糸がほつれたりする場合は、歯と歯の接触状態に問題がある可能性もあります。日頃のセルフケアの中で、お口の変化に気づくきっかけになることもあるでしょう。

噛み癖や食事の仕方を見直してみる

左右どちらか一方だけで噛む癖がある場合、一部の歯に負担が集中し、食べ物が歯と歯の間へ押し込まれやすくなることがあります。

無意識のうちに片側ばかりで食事をしている方は意外と多く、ご自身では気づいていないケースも少なくありません。

食事の際に、「左右均等に噛めているか」「特定の歯だけで噛んでいないか」を意識してみることも大切です。

また、硬いものを噛んだときだけ食べ物が挟まる場合や、特定の食材だけ挟まりやすい場合は、噛み合わせの特徴が関係していることもあります。普段の食事を振り返ってみることで、原因のヒントが見つかることもあるでしょう。

歯並びや噛み合わせを確認してみる

食べ物が挟まりやすい状態が長く続いている場合は、歯並びや噛み合わせが原因となっていることがあります。

例えば、すきっ歯や歯のデコボコ、噛み合わせのズレなどがあると、食べ物が入り込みやすい隙間ができたり、一部の歯へ強い力がかかったりすることがあります。

「昔から食べ物が挟まりやすい」「最近になって急に挟まりやすくなった」「歯並びも気になっている」という方は、一度お口全体の状態を確認してみることをおすすめします。

食べ物が挟まることは、小さな悩みに感じるかもしれません。しかし、その背景には歯並びや噛み合わせの問題が隠れていることもあります。原因を知ることで、適切な対処につながることも少なくありません。

6. 歯列矯正で改善できることもある

食べ物が歯に挟まりやすい原因が歯並びや噛み合わせにある場合は、歯列矯正によって改善が期待できることがあります。

歯並びが整うことで、歯と歯の隙間や重なりが改善され、食べ物が挟まりにくくなるケースもあります。また、噛み合わせのバランスが整うことで、一部の歯に負担が集中する状態の改善につながることもあります。

歯と歯の隙間を整えやすくなる

歯列矯正では、歯を適切な位置へ移動させることで、歯と歯の接触状態を整えていきます。

すきっ歯や歯のデコボコが原因で食べ物が挟まっている場合は、歯並びが整うことで食べ物が入り込みにくくなることがあります。

噛み合わせのバランスを整えられる

上下の歯が適切に噛み合うことで、食べ物が特定の場所へ押し込まれにくくなる場合があります。

「片側ばかりで噛んでいる」「いつも同じ場所に食べ物が挟まる」という方は、噛み合わせが関係していることも少なくありません。

歯みがきがしやすくなる

歯並びが整うことで、歯ブラシやデンタルフロスが届きやすくなり、お口の中を清潔に保ちやすくなります。

食べ物が挟まりにくくなるだけでなく、虫歯や歯周病の予防につながることも、歯列矯正のメリットのひとつです。

ただし、食べ物が挟まる原因は人によって異なるため、すべてのケースで歯列矯正が必要になるわけではありません。まずは、歯並びや噛み合わせが原因となっているかを確認することが大切です。

7. 食べ物が歯に挟まるのを放置するとどうなる？

「食べ物が挟まっても、爪楊枝で取れば大丈夫」と思っていませんか？一時的に食べ物が挟まる程度であれば問題ないこともありますが、頻繁に同じ場所へ食べ物が挟まる場合は注意が必要です。

食べ物が歯に挟まった状態を繰り返していると、お口の中のトラブルにつながることがあります。ここでは、放置することで起こる可能性のあるリスクについてご紹介します。

虫歯や歯周病のリスクが高くなる

食べ物が歯と歯の間に残ったままになると、汚れが溜まりやすくなり、虫歯や歯周病の原因となることがあります。

特に、毎回同じ場所に食べ物が挟まる場合は、その部分だけ磨き残しが多くなっている可能性があります。歯ブラシだけでは汚れを十分に落としきれず、知らないうちにお口の環境が悪化してしまうことも少なくありません。

歯と歯の間の虫歯は、自分では気づきにくいことも多いため、「いつも挟まるから」と放置しないことが大切です。

歯ぐきが下がったり炎症を起こしたりすることもある

食べ物が頻繁に挟まる部分は、歯ぐきへ刺激が加わり続けることになります。その結果、歯ぐきが炎症を起こしたり、出血しやすくなったりする場合があります。

また、歯周病によって歯ぐきが下がると、歯と歯の隙間がさらに広がり、より食べ物が挟まりやすくなるという悪循環につながることもあります。

「以前より隙間が広くなった気がする」「歯ぐきが腫れやすい」という方は、お口の状態が変化しているサインかもしれません。

歯並びや噛み合わせの問題が隠れていることもある

食べ物が挟まる原因は、歯と歯の隙間だけとは限りません。噛み合わせのズレや歯並びによって、一部の歯へ強い力がかかり、食べ物が押し込まれてしまうケースもあります。

特に、「片側だけによく挟まる」「昔から歯並びが気になっている」という場合は、歯並びや噛み合わせが関係している可能性があります。

食べ物が歯に挟まることは、小さな悩みに感じるかもしれません。しかし、その原因を知ることで、お口の健康を守るきっかけになることもあります。症状が続いている場合は、一度原因を確認してみることをおすすめします。

食べ物が歯に挟まりやすい場合は、歯並びや噛み合わせが関係していることがあります。特に、歯と歯の間に隙間があったり、歯が重なって生えていたりすると、食べ物が入り込みやすくなることがあります。

また、噛み合わせにズレがあると、食べ物が特定の場所へ押し込まれやすくなり、「いつも同じ場所に挟まる」という症状につながることもあります。

次のような歯並びに心当たりがある方は、関連記事もぜひ参考にしてみてください。

8. 食べ物が歯に挟まりやすい歯並びとは？

食べ物が歯に挟まる原因は、単純に歯と歯の隙間があるからとは限りません。実は、歯並びや噛み合わせの状態によって、食べ物が挟まりやすくなることがあります。

「毎回同じ場所に挟まる」「歯並びが少し気になる」「昔から噛みにくい食べ物がある」という方は、歯並びが関係している可能性も考えられます。ここでは、食べ物が挟まりやすくなる代表的な歯並びについてご紹介します。

すきっ歯（空隙歯列）

歯と歯の間に隙間がある「すきっ歯（空隙歯列）」は、食べ物が挟まりやすい歯並びのひとつです。隙間があることで、食事のたびに食べ物が入り込みやすくなります。

特に、繊維質の野菜やお肉などは隙間に入り込みやすく、食後に違和感を覚えることも少なくありません。

また、歯と歯の間に汚れが残りやすくなるため、虫歯や歯周病のリスクにつながる場合もあります。見た目だけでなく、お口の健康にも影響することがあるため注意が必要です。

歯が重なっている歯並び（叢生）

歯が重なってデコボコに並んでいる「叢生（そうせい）」も、食べ物が挟まりやすい歯並びの代表例です。

歯が適切な位置に並んでいないことで、食べ物が入り込みやすい部分ができたり、歯ブラシが届きにくくなったりすることがあります。

そのため、毎日しっかり歯みがきをしているつもりでも、汚れが残りやすくなることがあります。「いつも同じ場所だけ食べ物が挟まる」という場合は、歯並びの影響が隠れているかもしれません。

噛み合わせにズレがある場合

歯並びがきれいに見えていても、上下の歯の噛み合わせにズレがあることで、食べ物が挟まりやすくなるケースがあります。

例えば、一部の歯だけが強く当たっていたり、片側だけで噛む癖があったりすると、食べ物が特定の場所へ押し込まれてしまうことがあります。

また、「最近になって急に食べ物が挟まりやすくなった」という場合は、歯の位置の変化や噛み合わせの変化が関係していることもあります。

食べ物が歯に挟まることは、歯並びや噛み合わせの状態を知るためのひとつのサインです。気になる症状が続いている場合は、一度ご自身のお口の状態を確認してみることをおすすめします。

食べ物が歯に挟まりやすい原因が歯並びや噛み合わせにある場合は、歯列矯正によって改善が期待できることがあります。

9. 歯列矯正は食べ物が挟まる悩みの改善につながる？

「食べ物が歯に挟まるのは仕方がない」と思っている方も多いかもしれません。しかし、その原因が歯並びや噛み合わせにある場合は、歯列矯正によって改善が期待できることがあります。

歯列矯正は見た目を整えるだけでなく、噛み合わせやお口の環境を整える治療でもあります。食べ物が挟まりにくくなることで、毎日のストレスが軽減されるケースも少なくありません。

歯と歯の隙間や重なりの改善が期待できる

歯列矯正によって歯を適切な位置へ移動させることで、歯と歯の隙間や重なりが改善されることがあります。

その結果、食べ物が入り込みにくくなり、デンタルフロスや歯ブラシもしやすくなることが期待できます。

噛み合わせを整えることができる

上下の歯の噛み合わせが整うことで、一部の歯だけに力が集中する状態の改善につながることがあります。

「いつも同じ場所に食べ物が挟まる」という場合は、噛み合わせのバランスが影響していることもあるため、歯列矯正が選択肢のひとつになる場合があります。

虫歯や歯周病の予防につながることも

食べ物が挟まりにくくなり、歯みがきがしやすくなることで、お口の中を清潔に保ちやすくなります。

そのため、虫歯や歯周病のリスクを減らすことにつながるケースもあります。

もちろん、すべての方に歯列矯正が必要になるわけではありません。まずは、食べ物が挟まりやすい原因が歯並びや噛み合わせにあるのかを確認することが大切です。

食べ物が歯に挟まりやすい原因が歯並びや噛み合わせにある場合は、歯列矯正によって改善が期待できることがあります。

近年では、透明なマウスピース型矯正装置を使用するインビザラインを選択される方もいます。食事や歯みがきの際に取り外せるため、日常生活への影響をできるだけ抑えながら治療を進めたい方にとって、選択肢のひとつになる場合があります。

ただし、インビザラインが適応になるかどうかは、歯並びや噛み合わせの状態によって異なります。まずはお口の状態を確認し、ご自身に合った治療方法を検討することが大切です。

インビザライン矯正について詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。

実際にインビザラインで歯並びを整えた症例も掲載しています。
治療を検討する際の参考としてご覧ください。

10. 食べ物が歯に挟まることが増えたら、一度原因を確認してみよう

食べ物が歯に挟まる原因は、歯並びだけでなく、噛み合わせや歯ぐきの状態、詰め物・被せ物の変化など、人によってさまざまです。そのため、「年齢のせいだから仕方ない」と自己判断してしまうのはおすすめできません。

特に、毎回同じ場所に食べ物が挟まる場合や、歯ぐきの痛み・出血を伴う場合は、お口の中からのサインである可能性があります。

原因によって対処方法は異なる

歯並びや噛み合わせが原因であれば、歯列矯正によって改善が期待できることがあります。一方で、詰め物や被せ物の調整だけで改善するケースもあります。

そのため、まずは何が原因なのかを確認することが大切です。

歯並びが原因の場合は改善できることもある

歯が重なっていたり、歯と歯の間に隙間があったりする場合は、食べ物が挟まりやすい状態になっていることがあります。

歯並びや噛み合わせを整えることで、毎日の食事のストレスが軽減されることもあります。

気になる症状がある方は相談してみよう

「食べ物がよく挟まる」「歯並びも気になっている」「最近になって急に挟まりやすくなった」という方は、一度お口の状態を確認してみることをおすすめします。

食べ物が歯に挟まることは、小さな悩みに思えるかもしれません。しかし、その原因を知ることで、お口の健康を守るきっかけになることもあります。気になる症状が続く場合は、一人で悩まず相談してみてはいかがでしょうか。

 

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神奈川県伊勢原市の
見えない矯正歯科治療専門外来／マウスピース矯正（インビザライン）
『　つじむら歯科医院 伊勢原　』
住所：神奈川県伊勢原市小稲葉２２０４−１
TEL：0463-95-8214

 

【監修者情報】
つじむら歯科医院グループ総院長 辻村 傑 

《公式facebookアカウント》

【略歴】
1993年 神奈川歯科大学 卒業
1995年 つじむら歯科医院 開業
1997年 医療法人社団つじむら歯科医院 開設
2008年 神奈川歯科大学生体管理医学講座 薬理学分野大学院
2010年 南カリフォルニア大学卒後研修コース修了
2010年 南カリフォルニア大学客員研究員
2010年 南カリフォルニア大学アンバサダー（任命大使）
2012年 ハートフルスマイルデンタルクリニック茅ヶ崎 開業
2012年 UCLAカリフォルニア大学ロサンゼルス校卒後研修コース修了
2013年 インディアナ大学 歯周病学インプラント科客員講師
2014年 インディアナ大学医学部解剖学 顎顔面頭蓋部臨床解剖 認定医
2017年 iDHA 国際歯科衛生士学会　世界会長就任
2020年 iACD 国際総合歯科学会　日本支部会長

【所属】
IIPD国際予防歯科学会認定医
日本抗加齢医学会認定医
日本歯科人間ドック学会認定医
日本口腔医学会認定医
セカンドオピニオン専門医
DGZI国際インプラント学会認定医
日本咀嚼学会会員
日本保存学会会員
日本全身咬合学会会員
日本口腔インプラント学会会員
国際歯周内科学研究会会員
日本口腔内科学研究会会員
日本床矯正研究会会員
神奈川矯正研究会会員
日本臨床唾液学会会員
NPO法人歯と健康を守ろう会会員
日本ヘルスケア歯科研究会会員
伊勢原市中央保育園学校歯科医
日本食育指導士
健康咀嚼指導士